投射的定义、表现及分类

下面这个故事，算是投射现象的典型案例：

有一次，苏轼和佛印一起打坐参禅，对面而坐。苏轼问：”大和尚，我坐在这，你看我像什么？“佛印微笑道：”我看你像一尊佛。“苏轼听了很得意，对佛印说：”你知道我看你坐在那里像什么吗？我看你像一坨牛粪。“苏轼回家之后自豪地将这件事告诉苏小妹，没想到小妹冷笑地说：”参禅讲的是见心见性，心里有什么，看见的就是什么，佛印说你是一尊佛，说明他心中有佛，你说佛印是牛粪，想想你心里有什么吧。”

投射，指的是人们把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。可以用四个字简单形容投射——以己度人。

具体到精神分析领域，“投射”的定义更为特殊一些，指的是个体将自身拥有的某些恶习、自己不能接受的性格、特征、态度、意念和欲望转移到别人身上。弗洛伊德和荣格认为，投射是一种抵抗焦虑的心理防御机制。

投射现象在日常生活中非常常见。

由投射发出的行为有积极和消极之分。积极的投射让一个人能看到他人身上的优秀品质，通常他自己身上也有这些品质。这种投射让他对这个人表示钦佩，并且希望成为朋友。消极的投射则会把自己身上的消极情绪排斥到外部世界中去，这些消极内容通常是投射者讨厌或害怕的东西。

投射通常是一种潜意识的心理推动力量，个体通常很难察觉到自身的投射，但荣格认为，无论一种投射隐藏得有多深，都有一个暴露的钩”（hook），即一种趋向于被投射品质的行为的倾向。当一个人说别人有某种权力欲时，人们通常可以在这个人身上看到这种权力欲，但投射者自己却矢口否认。也就是说，认识他人的投射比较容易，但认识自己的投射就很难甚至很痛苦。“当局者迷，旁观者清”可以很精辟地表达投射的这种性质。

在人际交往中，投射会出现在很多方面。认知方面，自己觉得好的东西，就以为其他人也觉得好；情感方面，对于喜欢的人，越看越觉得优点多，对于不喜欢的人，越看越讨厌，到处是缺点；愿望投射，把自己的主观愿望强加于人……

投射效应中有个负面典型是“以小人之心度君子之腹”，满口谎言的人，总觉得别人在骗自己；贪婪的人，觉得别人也视钱如命；嫉妒心强的人，倾向于将别人的行为归为嫉妒；自卑的人，别人随便一句话都觉得是在嘲讽自己；作弊的人总会申辩，哪个人不作弊？……

有学者提出投射有三种类型：经典投射、归属投射、补足投射。

①. 经典投射，个体并未意识到自己的不称心特性，而将这些特性加到他人身上。这种情况下，个体不仅压抑了这些特性，还把它们投射到他人身上。有研究指出，那些不了解自己有吝啬、固执等特征的人，相较于有同样特征却了解自己的人，前者更容易将这些特征投射到他人身上。

②. 归属投射，个体意识到自己的不称心特性，认为他人也具有同样的特性。Holmes指出，个体更愿意把这些特性投射到自己喜欢或尊敬的人身上，达到减少焦虑的目的。

③. 补足投射，个体意识到自己的某些不称心特性，却把产生特性的原因归咎于他人。这种投射能使个体为自己的情感或行动寻找理由，以减轻内心焦虑。