《番茄工作法图解》书评，时间管理行动利器

之前介绍的三本书《搞定》、《小强升职记》和《时间管理》，将时间管理的重要理论基本都说完了。不过，理论说得再清楚，最终还得落实到行动。那么，是否有一套专门的行动方案呢？自然是有的，那就是番茄工作法。

番茄工作法，可能很多人并不陌生，目前市面上的很多时间管理类APP中，都集成了番茄工作法。要想全面系统了解番茄工作法，看这本书就够了：《番茄工作法图解》。

简单有效。番茄工作法，使用极其简单：工作25分钟，休息5分钟。但就是这么一个简单的规则，却可以大大提高你的时间使用效率。

量化成果。番茄之所以能如此有效，在于它提供了一个具体的、量化的时间使用情况。每天投入了多少时间，取得了什么成果，一目了然。人，总会在各方面高估自己，并且极善自欺。你或许只是看起来很忙，而番茄提供了具体的量化成果，你就无法自欺了，客观面对现状，是反思和进步的前提条件。

全神贯注。按下番茄时钟，意味着接下来必须全神贯注地投入25分钟，一旦走神，就得扔掉从来。完成一个番茄后休息5分钟，也有助于下一次的专注。

干掉拖延。按下番茄，意味着你开始行动了，拖延症也自动被干掉了。

1、建立今日任务清单。做好详细的日程安排，每项任务标注预估的番茄数。

2、跟踪番茄钟。开始番茄钟，每完成一个番茄钟，休息5分钟，并记录刚才的使用情况，例如中断次数。

3、反思改进。对当天的数据进行汇总分析，实际与预估番茄数是否一致？若不一致，是什么原因导致？是什么原因导致了中断？如何改进目前的不足之处？等等。

番茄工作法，确实是一种简单有效的行动方案。