《心流：最优体验心理学》，全书框架，思维导图

你是否想过，能否达到这样一种境界，可以让工作或学习时不再感到心烦和劳累，反倒成为最快乐最享受的时刻？后来才在一本书中发现，它叫心流！

要了解心流，首推《心流：最优体验心理学》，“心流”理论之父米哈里·契克森米哈赖的著作。

本文分享该书思维导图。

本书推荐序高达6篇，部分观点不错，从中提取了一些关键点形成序言部分的思维导图。

人什么时候才是最幸福的？不在于外在因素，而在于你能自由掌控自己的心灵。善用自己的体验，做自己的主人。

意识是反映人生的镜子。人的意识是有极限的，一辈子能接受的信息极限只有区区1850亿比特，所以，选择接受什么信息变得非常重要。当意识变得井然有序时，你就有机会进入心流状态了。

能创造心流体验的活动通常具备以下8个特征：可完成、全神贯注、明确目标、即时反馈、深入投入、自由控制、忘我状态、时间感改变。

只要你想，任何活动都可以达到心流状态。

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