拖延症的本质：道德许可，它为所有拖延提供了通行证

拖延症的本质：道德许可，它为所有拖延提供了通行证

就我目前的经验与认知，我将拖延症的本质定义为道德许可，因为我所有的拖延行为都可以从这里找到症结。

首次得知"道德许可"这个概念，是在凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书中，作者花了整整一章专门讲这个概念，当时读的头皮发麻，太震撼——找到了自己拖延症的最根本症结！

道德许可（moral licensing）：在做出符合心中道德标准相关的行为、或想法之后，会倾向于做违背道德标准的事。通俗点说，就是做了好事后，就倾向于做坏事，因为做过好事为你将来做坏事提供了道德许可——我应得的。

所有想做的坏事，全是做过好事的奖励！这就是道德许可的核心精神。

想做时间管理，那得先找个完美APP。每隔一段时间就会来一次探寻完美的任务管理APP行动，总想找一个能在手机或电脑桌面上显示的美丽而又智能的日程清单，仿佛找到这个清单，拖延症立马就会消失，人立马就能蜕变似的。其实，不断寻找APP这种努力其实只是在为不开始日程管理提供道德许可：我不是不想开始管理，我这不是努力在找完美工具吗。类似的，所有想着准备完美后再开始行动的想法或行为，都有道德许可在支撑自己的拖延行为。

当然，即便真的找到了所谓的完美APP，也不会严格开始日程管理。找到了这么好的工具，真棒，等想开始认真做时再做吧，反正已经有完美工具了，随时都可以开始的。

而等到真正开始做日程规划了，即使自己列的清单从来没有严格完成过，依旧会自我感觉良好，认为做事还是放松，一切皆可控。而且和别人谈起时间管理时，很可能会用“我每天都列清单、真的很实用”之类似论据来标榜自己很懂时间管理。

等到好不容易真正做成了某件事，那得放松几天，犒劳一下自己。用心工作一小时，可以放纵自己5小时，因为那1小时收获极大，超过平时一天的成果了。

即便没有什么明显成就时，也可以选择放纵，因为现在浪费的时间和金钱都是我之前凭本事挣回来的，我有权利挥霍；即便这些资本不是你自己挣的，你也可以说我本来可以更疯狂地挥霍它们，但我没有，这已经做的很好了，那我现在小小挥霍一下怎么了，我应得的。

有的人仅仅只是专门看过几本时间管理的书，就觉得自己很会时间管理，实际上还啥都没做呢，但放纵的时候心里却在想，只要我想，随时可以开始高效的时间管理。

类似的，有的人喜欢做资料收集，不论突然对哪一类主题感兴趣，都会立马动手收集书籍、视频教程等相关资源，当搜集好一整套优秀资源时，俨然已经是相关方面的大牛了，都可以到处给别人说教和推荐经典教程了，即使自己压根一点没看。但辛苦的搜集却为不看提供了道德许可：花了这么大气力集齐了这么多经典，这个是大功一件，已经做好了完全准备，随时都可以开始，那就奖励一下，等想看时再看，然后继续收集资源……

阅读一本经典书籍时意外收获了价值巨大的知识点，接下来几天可以好好放松一下了，毕竟这可是个革新了价值观的天大成果。有了大成果，放纵一下有何关系。

……

以上所有这些拖延现象，都是根深蒂固的道德许可在作祟。我（想）做出努力了，这就是好事，我值得放纵一下。拖延症患者非常擅长为自己找理由，仔细审查一下这些理由，一定能在道德许可这里找到根源：归根结底，你之所以能够拖延，那一定是客观条件还允许你拖延，你可以轻松从客观条件中找到道德许可，然后心安理得地拖延。

在任何时候，道德许可都不应该成为你去干坏事或不负责任的事的理由。应当始终坚持自己的价值观，专注于自己的目标，道德许可只是自己意淫出来的出来充满自欺属性的放纵通行证。

想做到始终如一，就应该认同目标本身，而不是添加道德光环。如果你能保持不忘初心，那道德许可会自动失效。