《囚徒健身》，全书框架，思维导图 思维导图 • 5年前 (2020-07-12) 《囚徒健身》，书名看起来相当奇怪，这是因为作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在狱中逐渐挖掘出这样一套古老的健身法，不仅让自己变得无比强壮，同时还将... 健身思维导图
《耐力：无伤、燃脂、轻松的maf训练法》，全书框架，思维导图 思维导图 • 5年前 (2020-07-10) 各种健身书籍介绍的各种健身方法令人眼花缭乱，难以取舍，靠不靠谱也不知道。偶然间看到下面这本书，看了介绍就感觉很不错，看完全书后，就直接用于跑步了，效果明显。 《... 健身思维导图跑步
