GTD时间管理:拖延与自欺,你是一个守信用的人吗?

原创 小斯  2020-11-14 20:13 

如果你觉得某些时间管理书籍中介绍的方法太麻烦,不妨试试这个从这个最简单而且有效的时间管理方法开始:每天睡前花几分钟写下明天你要做的五件最重要的事情。

怎么建立计划清单都行,更关键的是,你真的按计划完成了吗?

1

计划是对自己的承诺

将计划用白纸黑字写下来,列为一个清单,清单中的每一项都是你对自己的承诺。计划清单就是承诺,作出承诺能够帮助你完成任务,当然,前提是你是一个信守承诺的人。

做计划就是对自己的承诺,如果一个人连对自己的承诺都不能实现,那就不要相信他对别人会是个守信用的人。对自己的承诺不能遵守,那是自欺,有了自欺,一般就能、而且就会更好地去欺骗别人。

人应该由内至外,表里如一。若一个人对自己无信而对别人却表现出有信,那就是自欺而且欺人的虚荣表演了。只有先对自己守信,才有可能真正地去对别人守信。

反问自己一句,我是一个诚信的人吗?如果回答是,那再追问一句检验一下,你的计划完成了吗?

2

拖延,只是自欺

喜欢拖延的人,通常总是很难做出决定,即便真正决定了一件要事,他也总会临时冒出几件新的事项,将已经决定的要事往后拖延,而且他一定能找出各种各样说服(欺骗)自己的理由:我不想草率做决定;做好这件事肯定有利于已经决定的那件要事……

拖延是一种典型的自欺。本来应该立刻开始做这件重要的事,因为惧怕困难或失败,选择先做另一件毫无压力的准备事项,而且一定会为自己这样做找出类似理由:磨刀不误砍柴工。这理由多么正当,放在哪里都义正辞严。但拖延的陷阱却是,这刀会一直磨下去:磨完砍刀磨完斧头,磨完斧头磨锯子……你能说这些工具对砍柴没帮助吗?在这样的自欺中无限后退,反正就是不开始砍柴。

3

换个角度,搞定拖延

明确认识到拖延,直面拖延,立刻行动是解决拖延的唯一办法。正面直接对抗拖延需要自身的认知以及魄力,但认知的变革不那么容易。此时,可以讲究一些技巧,例如,可以调整你看问题的角度!

任何事情都是辩证的,换个角度,缺点可能就变成优点了,一旦缺点变为优点,效率将大大提升。磨完砍刀还想磨斧头?行,可以让你磨,但必须先砍完两担柴才行,磨斧头是给你砍柴的奖励。类似这种角度的转变,不仅可以停止拖延,还能在实践中持续提高效率。

4

优秀习惯需要一个起点

拖延只是因为没开始,一旦开始行动,你会发现原来自己也可以变得很积极,原来行动并不是一件那么困难的事。

拖延是因为没行动,没行动就无法建立标准,没标准就不能建立循环,没有循环就不能将优秀变成习惯,这些都是一环扣一环的,并且都是马太累积的。反之,一旦开始行动,并建立优秀习惯后,你就会变得习惯优秀。习惯优秀后,一切激励机制都不需要了,优秀习惯会自动推着你前进,因为已经习惯优秀了,是习惯了!习惯都是下意识进行的。

坏有惯性,好也有惯性。关键是能够切换方向。

另外,拖延还有另一大主因,因为不够擅长,但只有行动后才会擅长……形成优秀习惯,并没有想象的那么困难,但最关键的是,你必须创造一个起点,有起点才能有标准,有标准才能有比较,有比较才能有进步。做任何事情,必须有一个起点,才可能有进步。应用在拖延症角度,就是你必须开始行动,这就是战胜拖延并形成优秀习惯的起点。

 

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